Durante la menstruación, ¿qué movimiento conviene hacer? Maquinaria de toallas sanitarias de Vietnam
¿Se puede hacer ejercicio durante la menstruación?Creo que muchas amigas se han confundido.
Debido al papel de la congestión pélvica y la prostaglandina, algunas niñas presentarán malestar abdominal bajo o dolor de contracción uterina, y pueden presentar diarrea y otros síntomas de disfunción gastrointestinal. Maquinaria de toallas sanitarias de Vietnam
En este caso, no es adecuado para hacer ejercicio.
Si no tienes ninguna molestia, puedes hacer algunos ejercicios sencillos y relajantes.
1. Caminar;
2, trotar y otros ejercicios aeróbicos ligeros;
3. Ejercicios sencillos de estiramiento como el yoga;
Estos deportes pueden promover la descarga suave de la sangre menstrual, aliviar la dismenorrea, el dolor muscular y otros síntomas, mejorar la situación de los trastornos endocrinos. Maquinaria de toallas sanitarias de Vietnam
Pero algunos ejercicios extenuantes, como maratones, carreras de larga distancia, saltar la cuerda, etc., provocarán contracciones uterinas, agravarán la dismenorrea, aumentarán el volumen menstrual y otros síntomas. Maquinaria de compresas higiénicas de Vietnam
Además, durante la menstruación, debemos prestar atención al calor del abdomen, prestar atención a la higiene de la vulva durante la menstruación, cambiar frecuentemente las toallas sanitarias y la ropa interior, evitar infecciones bacterianas, no beber alcohol, té fuerte, bebidas frías y café, no coma alimentos picantes y grasosos, no se bañe, prohíba la menstruación. Maquinaria de toallas sanitarias de Vietnam
Hora de publicación: 26-jun-2022